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오늘 식단에 추가 호밀빵의파수꾼

파니니 샌드위치 번

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필라이즈 유저들은 파니니 샌드위치 번를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다들 운동 일주일에 몇 번 하세요?

    다이어트 15일째입니다 다들 일주일에 몇번 운동하시나요? 일주일에 5일정도 하는데 회사다니면서 식단 만들고 운동까지 하려니 힘들긴합니다ㅠㅠ (운동은 근력 운동 15분 +스텝밀 30분 정도 합니다) 퇴근하고 밥 먹고

    4 146 54 26.07.06
  • 드디어 앞자리 두번바꼇다는ㅠㅠ

    75kg에서 60kg까지 빼고 정체기로 앞자리가 안바뀌더니 드뎌 59kg 내려감ㅠㅠ 5개월하고 8일동안 다이어트하면서  오늘이 제일 행복한 순간인듯~ 더 힘내서 55kg까지 감량을 위해!!!!  가~즈~아~!!! #

    11 76 200 26.04.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 289 kcal
탄수화물 45 g
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단백질 8.4 g
지방 7.3 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
289
kcal
탄수화물 45 g 64%
단백질 8.4 g 12%
지방 7.3 g 24%
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호밀빵의파수꾼 파니니 샌드위치 번 칼로리와 같은 운동
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걷기 78분
달리기 25분
전신근력운동 62분
야외자전거 35분
수영 54분
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파니니 샌드위치 번 혈당 반응 알아봐요
파니니 샌드위치
1인분 136mg/dL
파니니
1인분 126mg/dL
블랙번샌드위치
웰스토리 1회분 141mg/dL
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